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柿子吃多了有什么坏处

柿子吃多了有什么坏处应该很少有人不知道柿子吧,柿子这种水果很多人都爱吃,有的人一天吃好几个柿子,那么柿子吃多了有什么坏处呢,柿子吃多了会得结石吗,下面大家就随小编一起来了解一下吧!

柿子吃多了有什么坏处

1、柿子中含有大量的膳食纤维、果胶等成分,多吃柿子会增加消化难度,不利于肠胃健康,容易引发腹痛、腹泻等不适。

2、柿子含糖量也比较高,含糖量约在14%以上,对于糖尿病患者来说不宜多吃,以免加重病情,而健康人多吃柿子则容易糖分摄入过多,造成口腔溃疡、肥胖等危害。

3、柿子中含有大量的鞣酸和果胶,在空腹的情况下,对于自身肠胃功能不好的人来说,不能多吃,否则很容易形成胃石症,如果胃石不能自然排出,那么就会造成消化道阻塞,出现腹部剧痛、呕吐,甚至吐血等症状。

4、柿子性寒,且含有大量膳食纤维,如多吃一次,很容易促进肠胃蠕动,加速排便,尤其是肠易激综合征或其他肠道疾病患者,会引起腹泻。

5、柿子的糖分和鞣酸含量较高,吃多了口中残留大量糖分,鞣酸较多,易腐蚀牙齿,容易形成龋齿和牙痛。

柿子吃多了会得结石吗?

不一定。

胃柿石是植物性胃石的一种,除了柿子,各种高纤维食物如南瓜、葡萄、山楂、芹菜等都可能导致植物性胃石,如吃柿子过多发生结石病,还与以下因素有关:

1、胃容量小,胃酸分泌少,消化不良;

2、做过胃部手术者,排空明显减慢;

3、糖尿病晚期或肾功能受损者;

4、佩戴呼吸辅助装置者。

可见柿子多吃结石并不是绝对的,需要综合多种因素。

如何正确吃柿子

柿子既可直接食用,又可做成柿饼、酿成柿酒、制成果酱,还可制成美味的饮料和糕点。对于慢性支气管炎、痔疮患者来说,柿子是天然的保健水果,有润肺化痰、止痢等多重功效。柿叶也有很好的药用价值,可以煎服,还具有止咳、化痰、降血压、促进新陈代谢等功效。

需要注意的是,柿子不能多吃。柿子中含有大量的糖分,如果吃太多柿子会对牙齿和口腔造成不良影响,还可能影响食欲。另外,柿子中的鞣花酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收,容易导致营养不良。柿子不能连皮一起吃。柿子皮是酸性物质沉积的主要地方,如果连皮一起吃,可能会加重腹痛、恶心等症状。

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